Do-In

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Pratiqué en solo, en duo ou en groupe, le do in est issu du yoga, de la réflexologie et du taoïsme.

Il favorise :

  • la circulation de l’énergie dans le corps
  • la détente
  • le ressourcement
  • la souplesse
  • l’ancrage
  • la capacité respiratoire
  • le tonus
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Il consiste en un ensemble de pressions, d’étirements et d’auto-massages pratiqués sur un futon ou à même le sol. Des indications en diététique chinoise et en huiles essentielles peuvent compléter la séance.

Le grand intérêt est que chacun peut devenir autonomes dans la pratique et l’utiliser en tout lieu et à tout moment.